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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物
，以
免肝火上炎。