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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。