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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。