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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。