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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。