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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食

物，以免 肝火上炎。