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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。