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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。