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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。