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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝
火
上炎。