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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。