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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。