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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣 等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。