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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿
等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝
火上
炎。