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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜


、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。