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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆 
芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。