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　　在这 个时节该如何 调

理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。