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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。