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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽 

”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。