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　　 在这 个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。