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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等，以 疏肝
柔 肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”
，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。