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　　在这
个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物 ，以免肝火上炎。