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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的
 嫩芽，
比如
 豆芽、蒜 
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。