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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃

有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。