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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另
外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。