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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是 说这
个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。