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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
  芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣 
刺 激食物，以免肝火上炎。