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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞


认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。