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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食 物，以
 免肝火上炎。