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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。