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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上
炎。