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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。