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　　在这个时节

该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。