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　　在
 这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。