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　　在这个时节 该如何
调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。