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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。