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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞 
认为，在
饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。