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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上 炎。