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　　在这个时节该如  何调理  养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。