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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。