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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。