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　　在 这
个时节

 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。