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　　在这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。