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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。