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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、 蒜
苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。