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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。