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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。