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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。