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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节 可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。