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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。